Vitamin K là một trong nhóm các vitamin chảy trong chất lớn có vai trò trong quy trình đông máu, gửi hóa xương và kiểm soát và điều chỉnh nồng độ can xi trong máu.
Bạn đang xem: Vitamin k có vai trò quan trọng gì đối với cơ thể con người?
Cơ thể đề xuất vitamin K để cung cấp prothrombin, một protein cùng yếu tố đông máu quan trọng trong quá trình đông ngày tiết và đưa hóa xương. Những người sử dụng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như Warfarin hoặc Coumadin, chỉ nên bổ sung vitamin K theo sự khuyên bảo của chưng sĩ, không nên tự ý dùng.
VITAMIN K LÀ GÌ?
Vitamin K là một trong thành phần đặc biệt quan trọng của hệ enzyme gan tổng hợp ra những yếu tố đông máu như prothrombin (yếu tố II), các yếu tố VII, IX, X, là 1 nhóm những vitamin hòa tan trong hóa học béo, giống như nhau về kết cấu và gồm vai trò quan trọng trong quy trình điều chỉnh sự đông đặc của máu, cần thiết cho sự cung cấp đông máu. Vitamin K còn hỗ trợ sự đàm phán chất của xương và hiệp thương chất của canxi trong khối hệ thống mạch máu. Nếu khung người bị thiếu vắng vitamin K, máu sẽ không còn thể đông được, dẫn cho xuất huyết cùng điều này có thể gây ra tử vong.
Có 2 nhiều loại vitamin K dạng tự nhiên là Vitamin K1 hay còn được gọi là phylloquinone được search thấy vào thức ăn tự nhiên và vitamin K2 hay nói một cách khác là menaquinone được tạo nên bởi những loại vi khuẩn hữu ích ở trong ruột.
Có 3 dạng vi-ta-min K tổng thích hợp được nghe biết là các vitamin K3, K4, cùng K5.
Tuy nhiên, về mặt tác dụng thì chỉ tất cả vitamin K1 và K2 giỏi dạng tổng hợp như K4, K5 thì không có độc tính, ngược với dạng K3 (menadione) lại sở hữu độc tính.
Vitamin K thường có trong hoa màu như: bông cải xanh, rau củ bina, yêu cầu tây, măng tây, dưa chuột, rau củ quế tây, dầu oliu, ngò tây, đinh hương, trứng, trái cây sấy khô,…
CÔNG DỤNG CỦA vi-ta-min K
Vitamin K thường được sử dụng trong một số trong những trường hợp sau đây: - chống ngừa những vụ việc đông máu nghỉ ngơi trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin K.- Điều trị xuất tiết do những thuốc như salicylate, sulfonamide, quinine, quinidine hoặc chống sinh.- Điều trị với phòng ngừa thiếu vắng vitamin K.- chống ngừa và khám chữa yếu xương và giảm triệu hội chứng ngứa trong căn bệnh xơ gan mật;- Uống vitamin K2 (menaquinone) để trị loãng xương, mất xương do áp dụng steroids tương tự như hạ cholesterol huyết ở những người dân lọc máu. Kích hoạt protein osteocalcin, giúp thêm ion canxi vào khung xương, ngăn ngừa loãng xương.- thoa lên da để loại trừ tĩnh mạch mạng nhện, lốt bầm tím, vết sẹo, dấu rạn da với bỏng,- quẹt lên domain authority để trị dịch trứng cá đỏ, gây mụn đỏ trên da và mặt.- vào phẫu thuật, vitamin K hay được dùng để thúc đẩy nhanh quy trình lành da, bớt sưng với bầm.- bức tốc chức năng của tế bào nội tế bào mạch máu kháng xơ vữa hễ mạch, chống ùn tắc mạch, kị nhồi huyết cơ tim, nhức thắt ngực.
NHU CẦU
Liều dùng:
Liều thông thường cho những người lớn bị thiếu hụt vitamin K bởi thuốc vị suy dinh dưỡng: Uống 10-40 mg mỗi ngày.
Liều thông thường cho người lớn gặp mặt vấn đề về đông máu: có thể uống mang lại 5 mg.
Liều thông thường cho những người lớn để bổ sung cập nhật dinh dưỡng: phái nam uống 120 mcg/ ngày; phái nữ uống 90 mcg/ ngày.
Liều thông thường để bổ sung cập nhật vitamin K cho trẻ em:
Trẻ từ bỏ 0-6 tháng, bạn cho trẻ con uống 2 mcg mỗi ngày
Trẻ từ bỏ 6-12 tháng, các bạn cho trẻ em uống 2.5 mcg từng ngày
Trẻ từ bỏ 1-3 tuổi, các bạn cho trẻ uống 30 mcg từng ngày
Trẻ từ 4-8 tuổi, bạn cho trẻ uống 55 mcg mỗi ngày
Trẻ trường đoản cú 9-13 tuổi, chúng ta cho trẻ uống 60 mcg mỗi ngày
Trẻ từ 14-18 tuổi, bạn cho trẻ uống 75 mcg từng ngày.
Liều thông thường dự trữ thiếu vitamin K tạo xuất huyết nghỉ ngơi trẻ sơ sinh: tiêm bắp 0,5-1 mg. Sát bên đó, chúng ta cũng có thể cho trẻ em uống liều đầu 2 mg với liều đồ vật hai 2 mg sau 4-7 ngày.
NHỮNG VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý
Khi bạn không tồn tại đủ vi-ta-min K, máu sẽ cực nhọc đông (mất thời gian dài nhằm đông lại). Điều này rất có thể gây ra mất máu không ít và làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn tử vong lúc bị thương. Sự thiếu vắng vitamin K hiếm gặp ở người trưởng thành và cứng cáp khỏe mạnh. Tuy nhiên, những fan bị rối loạn tiêu hóa nặng hoặc vẫn điều trị phòng sinh mãn tính là những đối tượng người tiêu dùng có nguy hại thiếu hụt vi-ta-min K.
Xem thêm: Bảng Đông Từ Bất Quy Tắc Lớp 5 Thường Gặp, 91 Động Từ Bất Quy Tắc Hay Dùng Lớp 5
Thuốc phòng đông tiết như warfarin (Coumadin®) được kê đơn rất có thể ngăn cản chức năng thông thường của vi-ta-min K vào cơ thể. Tiêu tốn một lượng rất lớn hoặc rất nhỏ dại vitamin K gồm thể thay đổi hoạt tính những thuốc này. Giả dụ uống thuốc chống đông tiết nên để ý đến thực phẩm bạn tiêu thụ như rau xanh bina và những cây thuộc bọn họ cải (turnip green) bởi vì chúng có không ít vitamin K, và cũng cần bảo đảm an toàn lượng vi-ta-min K tiêu thụ từ ngày nay sang ngày khác là kiểu như nhau để bảo đảm an toàn hiệu trái của thuốc. Tham khảo chủ kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung cập nhật vitamin E hoặc thực phẩm bổ sung như bạch quả và tỏi, bởi vì những thực phẩm này cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu.