Cùng với Mindfulness (Tỉnh thức), Meditation giỏi Thiền là một trong tư duy cùng một thực hành đang trở thành phổ biến trong số xã hội Âu Mỹ trong số những thập niên sát đây. Trong chiều hướng này, những cách thực hành cùng hiểu biết về thiền đã biến chuyển thể không hề ít theo thời gian.

Bạn đang xem: Meditation là gì

Về mặt ngữ căn (etymology), đụng từ meditate đến từ tiếng La Tinh Meditari tức là suy ngẫm. Meditation đã có một truyền thống nhiều năm trong một vài các dòng tu hay chiếc thánh đạo thiên chúa như của St Thomas Aquinas, St John of the Cross, với St Teresa of Avila.


Trong giờ đồng hồ Việt, ta thường nối liền từ Thiền cùng với đạo Phật, chẳng hạn như trong những từ thiền đường, thiền môn nhưng mà theo từ điển Hán Việt của học trả Đào Duy Anh thì Thiền có nghĩa là tĩnh lặng, với vì phật giáo lấy thanh tịnh làm cho gốc đề nghị từ Thiền thường song song với hầu hết từ liên hệ với tôn giáo này.

Trong đầy đủ thập niên gần đây, meditation hay thiền vẫn trút bỏ bộ áo tôn giáo giỏi huyền bí, với đã tới sát hơn với ý nghĩa nguyên thủy của từ thiền là tĩnh lặng. Trong khunh hướng này, meditation tuyệt thiền nay đã đi đến nghệ thuật sinh sống nói phổ biến và được kết hợp với nhiều thủ tục trị liệu (therapies) khác nhau. Đối với rất nhiều người trong phần lớn lứa tuổi và hoàn cảnh, theo hay không theo một tôn giáo nào, thiền ngày nay đã trở thành một phần của cuộc sống thường nhật.


Thiền định là gần như khoảnh khắc giành riêng cho tỉnh thức (mindfulness) và tĩnh lặng (stillness.) trong thiền định, tỉnh giấc thức là ý thức cùng quan cạnh bên mà ko phán xét những cảm giác hay cảm lâu (sensations) dể chịu đựng hay khó chịu trong cơ thể, những cảm giác (emotions), và những ý tưởng trong trí não. Bạn ta thường dùng hơi thở lờ đờ và sâu như một chiếc neo để duy trì tỉnh thức lúc ngồi thiền. Thở ý thức (mindful breathing) là một phương thức đơn giản nhưng hiệu quả giúp trung khu thức an trú trong lúc này và giúp mang lại sự hợp tuyệt nhất giữa thân với tâm.

Những tiếng phút ngồi thiền, nhì mươi hay ba mươi phút buổi sáng trước khi những yên cầu của cuộc sống đời thường bắt đầu, là hầu như buổi hẹn riêng với thiết yếu mình, là phần đa giờ phút nhằm nuôi dưỡng phiên bản thân và có tác dụng quen với tỉnh thức. Kiến thức ngồi thiền từng ngày còn giúp con bạn tiếp cận với tâm thức và tìm hiểu thêm chiều sâu của bản ngã. Tập tỉnh thức và có tác dụng quen với tĩnh lặng còn làm con người mang trung tâm thức này vào cuộc sống thường nhật để sống một cách dữ thế chủ động và có chân thành và ý nghĩa hơn.


Và thỉnh thoảng tĩnh lặng vẫn tới thăm trong giờ đồng hồ phút tọa thiền, như nhẵn trăng bất chợt hiện xung quanh hồ lúc trời lặng gió. Trong chiếc tĩnh lặng, trống vắng ngắt đó, người ta đang tiếp xúc được với cái mầu nhiệm, chiếc đẹp, và dòng tươi non của cuộc sống.

First of all, sit very quietly; bởi not force yourself to lớn sit quietly, but sit quietly without force of any kind Then watch your thinking. Watch what you are thinking about. You find you are thinking about your shoes, the bird outside to lớn which you listen vày not try to change your thinking. You will know every hidden secret thought, every hidden motive, every feeling, without saying it is right, wrong, good or bad. When you look, when you go into thought very deeply, your mind becomes extraordinarily subtle, alive. No part of the mind is asleep. The mind is completely awake. Then your mind is very quiet. Your whole being becomes very still. Then go through that stillness, deeper, further. That whole process is meditationTo understand the whole process of your thinking and feeling is to lớn be không lấy phí from all thought, to lớn be không tính tiền from all feeling so that your mind, your whole being becomes very quiet. And with that quietness, you can look at the trees, you can look at people, you can look at the sky và the stars. That is the beauty of life. Krishnamurti On Education.

Trước hết, các bạn hãy ngồi lặng lặng; đừng ép buộc mình bắt buộc ngồi im lặng, tuy vậy cứ ngồi im lặng mà không hề tự ép buộc Rồi hãy quan gần cạnh tâm ý mình. Hãy coi mình sẽ nghĩ ngợi về chuyện gì. Bạn thấy vẫn nghĩ về song giầy của mình, về con chim xung quanh trời mà nhiều người đang nghe Đừng cố gắng biến hóa những ý suy nghĩ của mình các bạn sẽ biết không còn mọi để ý đến và hộp động cơ thầm kín, mọi cảm xúc của mình, mà cấm đoán là chúng đúng hay sai, tốt hay xấu. Khi bạn quan sát, bước vào những cân nhắc một giải pháp sâu sắc, thì trung ương trí chúng ta trở nên cực kì tinh tế, sống động. Không có phần nào của chổ chính giữa trí bạn đang mê ngủ. Trung ương trí bạn trọn vẹn tỉnh táo. Rồi trọng tâm trí chúng ta thật lặng tĩnh. Toàn bộ con người chúng ta thật tĩnh lặng. Bạn hãy đi vào sự tĩnh lặng đó, sâu hơn, và xa hơn nữa. Tổng thể quy trình đó đó là thiền khi hiểu toàn cục quy trình của lưu ý đến và cảm nhận, các bạn sẽ thoát khỏi đầy đủ ý nghĩ, mọi cảm giác để tâm trí và toàn thể con người bạn trở cần tĩnh lặng. Và với việc tĩnh im đó, chúng ta cũng có thể nhìn cây cối, nhìn nhỏ người, nhìn khung trời và nhìn những vì sao. Đó đó là cái đẹp nhất của cuộc sống.Krishnamurti Đối Thoại về Giáo Dục


Video liên quan


Reply 2 0 chia sẻ

*

gọi Zoom tốn bao nhiêu dung lượng

Học trực tuyến hiện tại đang trở thành một trào lưu Hot nhất hiện nay. Trong những các nền tảng gốc rễ và ứng dụng học trực tuyến, Zoom Meeting hiện là áp dụng học ...


*

Rượu soju hoa quả bán ở đâu

ƯU ĐÃI DÀNH RIÊNG cho KHÁCH HÀNG cài đặt ONLINEGiao mặt hàng miễn chi phí trong nội thành HCM / ra chành xe đến khách tỉnhBH 1 năm với những loại sản phẩm công nghệ mócĐổi trả nếu thành phầm ...


*

Quy chuẩn chỉnh Việt phái mạnh là gì
*

Cánh tay đọc tiếng anh là gì

Home giáo dục đào tạo Bắp tay giờ Anh là gì? một trong những từ vựng về các thành phần trên khung người ngườiBắp tay giờ đồng hồ Anh là gì? Đây là thắc mắc được nhiều bạn thắc ...


*

học tập trên moon như thế nào

Bạn đang cần tìm website học trực con đường (miễn giá tiền hay tính phí) xuất sắc nhất hiện nay để cải thiện kiến thức hay chuẩn bị cho đông đảo kỳ thi đặc biệt quan trọng sắp tới. ...


bộ băm xung là gì

Nhận định Băm Xung Là Gì Băm Xung (Pwm) Là Gì là ý tưởng trong nội dung lúc này của chúng tôi. Tham khảo nội dung để biết cụ thể nhé.Điều chỉnh độ rộng ...


Khái niệm quản lý là gì

Quản lý là gì ? Phân tích quan niệm quản lýQuản lí là điều khiển, chỉ huy một hệ thống hay là 1 quá trình, địa thế căn cứ vào hồ hết quy luật, định chế độ hay ...


Khóa 1 chiều là gì

Nếu ai đang đọc nội dung bài viết này thì chắc nhiều người đang tìm phương pháp để mở khoá sim Viettel bị khoá của khách hàng phải không nào? thường thì tuỳ theo trường hợp lí do ...


3 4 bằng bao nhiêu pi

Toán lớp 5: Hình tròn. Số Pi là gì? nguyên nhân giá trị số Pi là 3,14? - Đã xem: 12339Trước khi đi vào cụ thể các công thức đo lường với ...

Xem thêm: Tại Sao Nói Cuộc Duy Tân Minh Trị Là Cuộc Cách Mạng Tư Sản ?


Customs inspection fee là gì

TERMNOSERVICETIẾNG VIỆTUNITVATDoor1Trucking feephí vận tải đường bộ đường bộkind of container10%Lift on - off feephí nâng hạkind of container10%VGM fee ( if shipper can"t do it )phí cân ...